鼻咽癌是一种恶性肿瘤,对患者的危害很大,由于鼻咽癌早期症状不明显,所以耽误了患者的最佳治疗时间。那么我们该如何有效预防鼻咽癌呢?
五大有效预防鼻咽癌的妙招
避免疾病侵袭
现在的天气变化多端,平时应该注意气候的变化,避免发生感冒。注意鼻喉的卫生,避免病毒感染的发生,否则很容易发展成鼻咽癌。
远离有毒气体
要想避免鼻咽癌,平时就应该远离有毒气体。尽量避免吸入有害的烟雾,如二手烟和杀虫剂等有毒气体,这些气体产生的致癌物质也是不能忽视的,谨防出现鼻咽癌。
及时治疗鼻咽疾病
很多人都会忽略鼻咽的疾病,导致了鼻咽部分的疾病没有得到及时的治疗,如果有鼻涕带血或者是吸鼻后嘴里面吐出带血的鼻涕,或不明情况引起的颈淋巴结肿大,应立即检查鼻咽部位,并及时治疗,这对鼻咽癌的预防非常重要。
增强抵抗力
平时要注意生活的调理,过度锻炼、熬夜等情况会使机体内的环境失衡,导致抵抗力下降,促使鼻咽癌产生并且扩散。因此,如果想要预防鼻咽癌就应该提高自身抵抗力。
合理饮食
合理的饮食可以有效地降低鼻咽癌的患病风险。可以在饮食中添加谷物,吃瘦肉,或者吃一些水果和蔬菜。应该多吃含有抗氧化剂的食物,这样可以增加纤维摄入量,减少脂肪的摄入,保持理想的体重。
吃什么食物预防鼻咽癌
蛋黄
鸡蛋中的维生素B2可分解和氧化人体内的致癌物,鸡蛋中的硒、锌也具有防癌作用。
葡萄
葡萄的营养价值很高。其含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。
白萝卜
白萝卜中含有的芥子油和莱苷,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,表示这种成分越多,防癌功效越好。
香菇
香菇中所含的香菇多醣体有许多增强免疫力的特性,如强化自然杀伤细胞,能识别被病毒感染的细胞和癌细胞,并将其杀灭,从而改善免疫功能,预防和治疗癌症。
大蒜
大蒜中含有丰富的烷,能抑制依靠过氧化物供应氧的癌细胞增生。同时,烷又是人体内谷胱甘烷的构成部分,它可以牢牢地“锁住”致癌物质,使其失去毒性。
鼻咽癌七大食疗方
百合银耳羹
鲜百合100克,银耳20克,冰糖30克。将银耳用温水浸泡1小时。然后和百合一起入锅,加水适量,文火煮至汤汁变粘时,加入冰糖融化后,即可服食。
灵芝冰糖蒸藕片
灵芝10克,鲜莲藕200克,冰糖15克。将灵芝研成粉,莲藕刨皮,洗净切成片。将莲藕片放在盘中,灵芝粉撒于藕上,并放上冰糖,放蒸笼蒸30分钟即可食用。
鱼脑石绿豆粥
鱼脑石25克,绿豆50克,赤小豆50克,将鱼脑石捶碎研成细末,和绿豆、赤小豆同煮粥服食。每日1次。
海带木耳蛋汤
海带30克,木耳15克,鸡蛋2只。将海带用清水浸泡洗去咸味,切成条状,木耳浸水泡发,然后一起放入锅内加水同煮,熟后将鸡蛋打碎,入锅中,加油、盐调味,即可食用。
海带蘑菇藕片汤
海带50克(切小片),蘑菇100克,鲜莲藕片150克,同放锅内煎汤,熟时放入食盐适量调味,便可食用,每日2次。
蚌肉炖辰砂
生蚌连壳500克(洗干净,捣碎取肉),辰砂2克,开水1碗。同放入瓷盅炖5小时。吃肉饮汤。每日1次。连服15日为1疗程。
胡萝卜银耳羹
胡萝卜50克,银耳20克,冰糖25克,将胡萝卜洗干净,削皮切片。将银耳用温水浸泡1小时,洗干净,切去根蒂,然后将银耳、胡萝卜放入砂锅,加水适量,用文火煮沸后加入冰糖,直至汤稠粘即可服用。
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