长牙期是宝宝成长过程中的重要时期，对于父母来说，要格外留心孩子的牙齿健康。为了让孩子拥有一副健康整齐的牙齿，父母还需要在乳牙的日常护理方面给予帮助。孩子牙齿的好坏，很大程度上取决于母亲在妊娠期的营养状况。无论是乳牙还是恒牙，在形成过程中都不能缺少以下营养元素：维生素A（紫菜、胡萝卜、青椒等食物中含量丰富）、维生素B（柠檬、谷物、芋类等食物中含量丰富）、维生素C（肉类、新鲜蔬菜、水果等食物中含量丰富）、维生素D（鱼、蛋、香菇等食物中含量丰富）、钙和磷（奶酪、鱼肉、海产品等食物中含量丰富）。因此，孕期、哺乳期的母亲和长牙期的幼儿都应该多吃一些富含这些营养元素的食物，以达到膳食平衡，保证幼儿乳牙的健康发育。

幼儿乳牙通常可持续时间为6～10年，这段时间正是孩子生长发育的高峰期。如果牙齿不好，就会影响到孩子对营养物质的消化和吸收，阻碍其健康成长，甚至还会影响到孩子的容貌和发音。因此，父母们应特别留心幼儿期乳牙的日常护理，具体主要包括以下几个方面：

1. 端正吃奶姿势：孩子吃奶时，若姿势不正确或奶瓶位置不当，可能会导致下颌前突或后缩。此外，孩子经常吸吮空奶嘴会使口腔上腭变得拱起，进而导致以后萌出的牙齿向前突出，这些牙齿与颌骨的畸形除了会影响孩子的容貌，而且会影响其咀嚼功能的正常发展。因此，孩子吃奶时最好采取半卧位，奶瓶与孩子的口唇呈90度角，不可让奶嘴压迫上、下唇，也不可让孩子养成吸吮空奶嘴的习惯。

2. 保证充足的营养：父母应及时给宝宝添加辅食，让宝宝摄取充足的营养，以保证其牙齿的正常结构和形态，提高牙齿对齿病的抵抗力。比如多晒太阳、补充维生素D都可以帮助人体对钙的吸收；鱼、肉、蛋、奶中含有丰富的钙和磷，能够促进宝宝牙齿的发育及钙化，使牙齿发生病变的可能减小；缺乏维生素C会对牙周组织的健康产生影响。因此，宝宝要多吃一些蔬菜和水果，而且其中的纤维素孩可以起到清洁牙齿的作用。

3. 保持口腔清洁：宝宝在幼儿期虽然不用刷牙，但每次进食之后以及睡觉之前，最好给宝宝喝些白开水，如此可以清洁口腔内残留食物，保护乳牙。

4. 防止牙齿变黄：乳牙在正常情况下是白色的，但有两种情况会使乳牙变黄：（1）四环素牙。牙齿变黄的程度和服药的剂量、时间有直接关系，因而孕妇和8岁之内的孩子都必须禁用四环素类药物。（2）氟牙症。其形成原因是饮水中氟含量过高而损害了牙釉质（牙齿表层硬组织），导致牙齿表面呈白玉状或者黄褐色斑块，严重的满口牙都是黄褐色。因此，要尽量不让孩子直接饮用生水，减少使用含氟牙膏。

5. 适当锻炼牙齿：细心的父母会发现，宝宝在长牙期特别喜欢“咬人”，还爱咬硬东西。这是因为乳牙长出会挤压周边，使牙龈组织产生痛痒感，通过撕咬物体可以进行缓解。因此，父母要常给长牙时的宝宝适量吃些较硬的食物，比如苹果片、胡萝卜片、饼干、烤面包片等，以锻炼其咀嚼肌，促进牙齿和颌骨的发育。倘若软食物吃的过多，咀嚼肌得不到锻炼，颌骨无法充分发育，人儿牙齿不会停止生长，于是就容易出现牙齿相互挤压、排列不整齐或者颜面畸形等情况。所以，宝宝长牙的时候，父母应多多留心，帮助他们做好乳牙的日常护理，使其拥有健康漂亮的牙齿。